Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli

Taraklı Ajans

Ramazan Ayı'nın ortalarına geldiğimiz bu günlerde, uzun oruç saatleri ve iftar ile sahur arasındaki kısa zaman sebebiyle beslenmenin dengesi kaçabiliyor. Böylelikle sağlıksız bir beslenmeyle birlikte aşırı kilo alma riski de ortaya çıkıyor.

Kronik Hastalıklara Sahipseniz Doktorunuza Danışarak Oruç Tutun

Oruç Tutarken Sahuru Kesinlikle İhmal Etmeyin

İftar Ve Sahur Arasında Bol Su Tüketilmelidir

İftarda Yeme Hızınızı Düşürün

İftar Sonrası Yürüyüş Yapmayı İhmal Etmeyin

Daha detaylı bilgi için buradaki makaleyi okuyabilirsiniz. :
https://www.saglikliolmak.com/ramazan-ayinda-dikkat-edilmesi-gerekenler