Uzm. Diyetisyen Fatma FİDAN Sağlığınız İçin

ŞİŞMANLIK PİŞMANLIKTIR

Obezite (Şişmanlık ), son yıllarda başta gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde herkes için bulaşıcı bir virüs gibi artıp çoğalmakta..

 Bu virüsün adı; Obezite yani şişmanlık!

Günden güne hızla çoğalan obezite her yaş grubunu tehdit etmektedir.

Kalıtım, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareket azlığı, endokrin veya metabolizma hastalıkları ve psikolojik nedenlere bağlı faktörler hastalığın gelişmesinde son derece önemli yer kaplamaktadır. Unutulmamalıdır ki vücutta birikmiş yağlar tehlikenin habercisidir. Korner kalp hastalığından şeker hastalığına, Psikolojik hastalıklardan kansere kadar birçok hastalık sinsice tehditte bekliyor olabilir. Ve erken ölümlere kadar hastalığımızı tehdit edebilir.

Dünya genelinde araştırmaların sonuçları ise oldukça dikkat çekici; ABD de 2030 yılında nerdeyse %100 obez olacağı öngörülüyor.

Dünya Sağlık örgütü ne göre de 2015 yılında dünyada 1,5 milyar kişi obez olacak! Ülkemize gelince bugün nüfusumuzun %25 i bu sağlık sorunu ile karşı karşıya.

Varlığımızı, canlılığımızı kendi elimizle yok edercesine geliştirdiğimiz yeni yaşam modeli daha rafine, yüksek kalorili, yüksel hacimli beslenip, hareketsiz kalarak genetik yatkınlıklarımızın da desteği ile her geçen gün daha da şişmanlıyoruz.

Peki ya obez iseniz? Bu durumda mutlaka bir diyetisyene ve doktora başvurmalısınız. Asla kendi başınıza diyet yapmaya veya zayıflama ilaçları kullanmaya çalışmayın. Beslenme kişiye özeldir. Bir başkasının uyguladığı zayıflama yöntemi size uygun olmayabilir. Ve sağlığınıza geri dönüşümü mümkün olmayan zararlar verebilir. Tek ihtiyacımız olan iyi bir motivasyon ve biraz sabırdır.

Unutmayalım sağlık asla şakaya gelmez..